中小学生遇到心理困扰,可以向家长、老师倾诉,寻求帮助;也可以主动到学校心理健康辅导室预约进行个别辅导;我市六个区和未成年人心理健康辅导站均开通了24小时心理服务热线,中小学生及家长可以拨热线电话求助,也可以提前预约到市区两级未成年人心理健康辅导站个案面询。